В последние годы всё возрастающую популярность приобрели столы для работы стоя, и всё больше работодателей предлагают их своим сотрудникам как альтернативу работе сидя. Толчком для таких перемен послужили несколько исследований, опубликовавших информацию о вреде и опасностях работы сидя в течение всего дня. Но насколько убедительны данные исследования?
Если вы страдаете от болей в спине и привыкли сидеть на работе за письменным столом в течение длительного времени, то вам будет полезно почитать рекомендации разработанные в клинике Pacific Spine
Нас часто спрашивают как правильно обустроить рабочее место, удобное для спины, но вопрос обычно формулируется так: «Какой офисный стул у меня должен быть?» Несомненно, то, как вы сидите во время работы очень важно, но правильный подход к проблеме удобного для спины рабочего места намного шире.
Международная группа экспертов собралась для того, чтобы создать руководство для работодателям с целью содействовать снижению периодов длительной работы сидя. Комплект рекомендаций был разработан на основе существующих данных, в которые входят результаты долгосрочных эпидемиологических и медицинских исследований, и направлен на увеличение у работников периодов работы стоя и/или в движении.
British Journal of Sports Medicine
Наверняка вы знаете, что я убежденный сторонник динамической рабочей позы (стоя-сидя-лежа-и др.) и более половины рабочего времени провожу на ногах, работая стоя. Ранее об этом я писал здесь: стул убивает и работа стоя. Недавно я обнаружил интересное приспособление для работы стоя – стойку Сурикатус (Surikatus.com). Несколько недель я ее испытывал и сейчас она прочно вошла в мой рабочий режим. Поэтому хочу подробнее рассказать про это устройство, так как оно придумано и изготовлено в Москве и намного доступнее, чем специальные столы для работы стоя.
-
Источник: Работа стоя легко и просто: тест стойки Surikatus
